آیا میوه های مفید برای دیابت را می‌شناسید؟ | دکتر مریم سبکتکبن متخصص تغذیه تهران میوه های مفید برای دیابت | میوه‌ها منبعی غنی از مواد مغذی و حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و انواع مواد گیاهی هستند که به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کنند. شواهد نشان می‌دهند مصرف روزانه حدود دو فنجان میوه خطر […]

یک متخصص تغذیه چه کار می کند؟  | دکتر مریم سبکتکبن متخصص تغذیه تهران متخصص تغذیه | برخی از متخصصان تغذیه رژیم های غذایی مخصوصی برای افرادی که بیماری هایی مزمن دارند، تهیه می کنند. به عنوان مثال، یک متخصص تغذیه ممکن است به بیمار مبتلا به فشار خون بالا یاد دهد که چگونه هنگام […]

قوی‌ترین نوشیدنی‌های پایین‌ آورنده قند خون | دکتر مریم سبکتکین – متخصص تغذیه تهران پایین‌ آورنده قند خون | یکی از بهترین راهکارهای کاهش سریع قند خون در خانه مصرف نوشیدنی‌هایی است که خاصیت تنظیم کنندگی قند خون را دارند و می‌توانند کمک کنند تا قند خون در محدوده‌ای نرمال قرار گیرد. همراه ما باشید […]

کسانی که دیابت دارند چه غذاهایی بخورند؟ | متخصص تغذیه تهران مهم‌ترین اقدام در رژیم غذایی سالم و درمان خانگی قند خون بالا، خوردن ۳ وعده غذا در روز و به‌صورت منظم است. در این‌صورت بدن از انسولین ساخته‌شده یا تزریق‌شده بهتر استفاده می‌کند. سعی کنید در برنامه غذایی خود از بهترین رژیم غذایی برای […]

نوروز و بهار طبیعت فرخنده باد . دکتر مریم سبکتکین متخصص تغذیه تهران فرا رسیدن سال نو، بهار طبیعت و عید سعید نوروز را که امسال با بهار قرآن و ماه مبارک رمضان تقارن پیدا کرده است ، تبریک و تهنیت عرض می نماید و سالی سرشار از موفقیت، بهروزی و شادکامی‌ را برای تمامی […]

اصول تغذیه‌ای در کنترل دیابت |  متخصص تغذیه تهران تغذیه کنترل دیابت |  وقتی صحبت از کنترل دیابت می‌شه، اولین چیزی که باید بهش توجه کنیم، کربوهیدرات‌ها هستند. کربوهیدرات‌ها مستقیماً روی قند خون تاثیر می‌گذارند و برای همین مهم است که چه نوع کربوهیدراتی مصرف می‌کنیم. کربوهیدرات‌های پیچیده مثل غلات کامل و سبزیجات غیر نشاسته‌ای، […]

آیا شکر سرطان زاست؟ | متخصص تغذیه تهران شکر و سرطان | از برخی جهات، این تصور که شکر منجر به رشد یا ایجاد سرطان می‌شود منطقی است. هر سلول موجود در بدن از قند خون (گلوکز) برای انرژی استفاده می‌کند. اما سلول‌های سرطانی حدود ۲۰۰ برابر قند بیشتری نسبت به سلول‌های طبیعی استفاده می‌کنند. […]

تاثیر مصرف دارچین بر دیابت اگر شما سطح بالایی از قند خون دارید، ممکن است بتوانید آن را با مصرف دوز مشخصی از ادویه دارچین ، تنظیم کنید. در طب سنتی چینی، از پوست درخت دارچین برای کنترل قند خون و سطح بالای کلسترول خون استفاده می‌شود. همچنین گفته می‌شود که دارچین می‌تواند برای درمان […]